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维生素C的作用：1。能清除自由基，适当补充维生素C，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。2.能促进铁的吸收，因为维生素C能将三价铁还原成二价铁，能促进铁的吸收率。3.能促进胶原蛋白的生成，适当补充维生素C有很好的美容养颜效果。4.可以减少心脑血管疾病，因为维生素C可以调节血管的弹性，预防动脉粥样硬化的作用也非常明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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