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1、关于牙膏方面，我可以给你一点建议~ 我朋友是牙医，他用的都是比较便宜的牙 膏，比如上海防酸牙膏 白玉 芳草 两面针等等国产牙膏，照他的说法，牙膏其 实本质上没什么区别，便宜的和贵的其实都差不多~~有些便宜的牙膏反而比整天 广告轰炸的品牌效果都要来的好~~买贵的只是在为广告费买单！还有啊不要长期用美白的牙膏，其实正确 的使用方面应该是含氟牙膏 中草药 美白牙膏结合起来交替使用，就比如。

2、 1天刷牙3次 早中晚3次都用不同的牙膏刷，牙刷杯里最好备有2支以上的牙膏 这样能起到不同的功效，以及抑制口腔细菌的增生！ 想我现在就用一支上海防酸牙膏（效果真的没的说） 田七中草药冰片（推荐） 还有刷牙的方式很重要，也可以说是最重要的，里外都要刷到 刷3分钟以上 一天刷3次以上晚上刷牙后再睡觉！前几天逛超市看见在卖上海氟化纳牙膏，很古老的包装 上海牙膏厂出的 以前可一直用的啊，才1块一支 一口气买了5支 也才5块，5块钱现在连一支佳结士都买不到啊，回去全家一起慢慢用~~不做广告的东西确实很好用！！！。

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