文、图 西江日报记者 杨丽娟

“阳康”后的新学期，

体育课怎么上？

(资料图)

这是很多家长非常关心的问题。

为此，记者近日

走访肇庆的中小学进行了解。

一起来看看

肇庆市第十六小学星湖校区校园里，

在操场上运动的学生，

有的在练身体平衡，有的在跳绳梯，

有的在跨越低栏架，

脸上洋溢着青春活力。

“我们身体基本恢复，

可以做一些跑跳结合的

高强度活动。”

看到记者的到来，学生们纷纷表示，

学校制定的体育活动教学很好，

对身体机能的恢复很有帮助。

“我们严格按照教育部门关于学生体育与健康教学的指引，针对学生阳康恢复期锻炼，遵循安全第一、循序渐进、个性化教学与分层教学的原则，科学开展体育教学活动。”肇庆市第十六小学教务处主任郑春汉告诉记者。

据了解，开学前，

肇庆市十六小对全体学生进行健康筛查，

并建立个人健康台账；

开学后，体育教师对全体学生

开展了主观疲劳感知的评估，

并以此制定五个“恢复锻炼阶段”，

每个阶段的运动强度呈现为递增形式，

每个阶段至少保持7天

才能进入下一个阶段的锻炼。

在肇庆一中的校园里，

正在上体育课的学生有的在慢跑，

有的在开展铅球运动前准备。

在开始运动前，

体育老师会带着学生做拉伸的热身活动，

再开展课程教学。

该校体育科组长谢冠雄告诉记者，

学校根据教育部门的指引，

制定了分层开展体育活动。

“我们先对全体学生的身体状况进行详细了解，建立个人健康台账，并与校医室联动，及时了解学生身体情况，开展个性化体育锻炼。”该校体育科组长谢冠雄告诉记者，开学第一周为室内活动，为恢复锻炼做准备，教学生有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。第二周为室外活动，低强度的慢步走。第三周根据学生的身体恢复情况，加大运动量，开展中强度的跑步运动和中考体育项目的教学。

来源：肇庆西江网

标签： 平衡练习 一起来看看 开始运动 才能进入