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大家好，我是李医生！

很多人有 湿气重 的烦恼，祛湿的方法用了不少，湿气呢却是去了又来！这里呢，我跟大家介绍一个张仲景除湿的经典方，一招晒干你的湿气！

湿气重的人呢，有很多表现。因为湿邪是身体里正常的津液转化来的，所以它像津液一样，分布非常广泛，出现的症状呢非常的多。 轻度的湿气呢会让我们皮肤容易出油， 起床时眼睛和脸有轻微的浮肿，一活动呢肿就消了。 中度的湿气呢，会表现出肚子发胀， 食欲差，经常拉肚子的情况。 严重的湿气呢，让人感觉胸闷，身体沉重，甚至四肢水肿 的情况。同时呢，湿气重还会体现在舌像上，这些人舌体胖大，颜色淡白，舌苔厚腻，舌头侧边缘呢有齿痕。如果你不知道自己是不是湿气重，可以看看这些症状啊你有没有。

那么想要祛湿，我们要知道它是怎么来的，才能一举把湿气赶出去。

跟湿气有直接联系的呢是脾 ，中医认为，脾胃负责消化食物和运化水液。那么脾胃功能失常的话，食物堆积在肠胃里，水液运行缓慢，这样就生成了湿气。所以想要祛湿就要牢牢抓住脾胃这个生湿的源头，今天要说的张仲景的方呢，叫做 苓桂术甘汤 ， 有打通经脉，振奋脾阳，利水化湿的作用， 简单一个方子晒干你的脾湿。

苓桂术甘汤中首先是 桂枝 ，它有 温通经脉，助阳化气 的作用，就像阳气的引路兵，带领阳气温煦经脉，用这个热度去“晒干”体内的湿气。 白术和茯苓 呢，入中焦脾胃， 有健脾和胃的作用 ，跟桂枝搭配起来呢，可以振奋脾胃阳气，让湿气不再生成，切断湿气的源头。最后是 甘草 ， 补脾益气，调和诸药。

四味药搭配，是个健脾利湿的好方子，如果你也有湿气重的问题，可以试试它！

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标签： 苓桂术甘汤 大家介绍