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如果想睡却睡不着，可以暂时用安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片。但安眠药不能长期频繁使用，否则有成瘾的可能。你的睡眠改善后，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。这三种药物可以调节植物神经功能紊乱，成瘾性可能性小，对失眠也有效。在药物治疗的基础上，可以做针灸、头部按摩等传统治疗。保持平静的心态，在工作或生活中少生闷气，少生气，少为琐事烦恼。日常生活中，少喝咖啡浓茶，注意身体保暖，不要直接吹空调或风扇，睡前泡个热水脚。出去走走，放松一下。不要整天呆在家里。如果你心里有什么闷的话，可以找个空旷的地方喊出来发泄一下。会舒服很多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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