过年宅在家的你，长肉了吗?来看看这些女明星的身材，哪个女生看了不羡慕到大喊“柠檬树下你和我”呢?

娱乐圈可从来不缺“腿精”。提到美腿，杨幂必须有姓名，只要露腿，就必然吸睛上热搜。

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满满的少女感大概也有这双腿的功劳。

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黑色丝袜性感美腿，plmm在线鲨人

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身材高挑的唐嫣双腿不仅长而且非常白皙，连怀孕也是只长肚子不长肉，看看这一双美腿一如既往的白皙纤细。

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唐嫣的膝盖骨骼小，非常好看，且小腿长，其中腿长中也要看比例，小腿比大腿长是美腿的必备条件。

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身高172公分的关晓彤，光腿长就有108公分!一双大长腿十分抢眼，用“行走的腿精”这个词形容都不过分!

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从正面看，关晓彤的腿真的是超级直，膝盖没有赘肉，脚踝纤细，小腿有肉但不突兀，堪称很完美的腿型了。

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李宇春的美腿了解一下?近年来春春一改中性风穿搭，一不小心透露了自己大长腿的秘密。

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春春的腿长不说，肌肉线条流畅，比例还非常得好。

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想要拥有这些女明星的美腿是可以练出来的!易姐给大家献上一本“腿精修炼攻略”，拥有筷子腿不再是梦。

Step1-双手和一条腿撑在瑜伽垫上，另一条腿上抬至极限。

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Step2-身体一侧的胳膊和腿作为支撑，另一侧做曲腿弯胳膊、直腿拉伸胳膊的动作。

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Step3-以臀部背部为支撑点，两腿分别向上抬起至极限。

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Step4-四肢支撑在瑜伽垫上，抬左手直右腿，抬右手直左腿。

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Step5-双手和单腿膝盖支撑在瑜伽垫上，另一条腿做抬起弯曲的动作。

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Step6-站立，做弓步时双手贴耳侧上举，腿抬起收回时双手同时收回。

每个动作反复做10-15次，重复3-5组，重塑腿部线条，告别肌肉小腿!

心动不如行动，赶紧把锻炼提上日程吧!